Los trastornos del sueño son afecciones médicas que pueden alterar la calidad y duración del sueño. Estos pueden incluir apnea del sueño, insomnio y síndrome de piernas inquietas. Los síntomas de un trastorno del sueño pueden incluir ronquidos y dificultad para dormir. Esto conduce a la falta de sueño y afecta la calidad de vida y la salud en general. Los trastornos del sueño pueden contribuir a problemas de salud graves como insuficiencia cardíaca y diabetes.
Varios factores pueden provocar trastornos del sueño o dar lugar a ellos. Tales factores incluyen los siguientes:
- Predisposición genética.
- Factores del estilo de vida como trabajo por turnos, viajes frecuentes u horarios irregulares.
- Problemas de humor, como ansiedad o depresión.
- Factores dietéticos, incluido el exceso de cafeína o alcohol.
- Tener sobrepeso u obesidad.
- Condiciones médicas, incluyendo dolor, depresión y enfermedades cardíacas.
- Ciertos medicamentos.
- Envejecimiento.
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Los trastornos del sueño pueden tener multitud de síntomas que varían según el tipo específico. Estos podrían incluir cualquiera de los siguientes síntomas nocturnos:
- Incapacidad para conciliar el sueño o tardar mucho en hacerlo.
- Insomnio o despertarse en medio de la noche y no volver a dormir.
- Sueño ruidoso con sonidos como ronquidos, jadeos o incluso de ahogo.
- Sentir la necesidad de moverse y aliviar dicha sensación mediante el movimiento.
- Parálisis del sueño (cuando te sientes consciente después de despertarte pero no puedes moverte).
Los trastornos del sueño también pueden propiciar signos y síntomas durante el día, como por ejemplo:
- Somnolencia excesiva durante las horas de vigilia.
- Dificultad para concentrarse debido a la falta de descanso adecuado.
- Aumento de estados de ánimo negativos y disminución de estados de ánimo positivos.
- Accidentes o caídas evitables.
- Disminución general del nivel de energía.
Fuente: Very Well Health
