La ansiedad se siente diferente dependiendo de la persona que la experimenta. Los sentimientos pueden variar desde mariposas en el estómago hasta un corazón bastante acelerado. Asimismo, puede experimentarse como una sensación en la que te sientes fuera de control, como si hubiera una desconexión entre tu mente y tu cuerpo.
Otras maneras en las que las personas experimentan ansiedad incluyen pesadillas, ataques de pánico y pensamientos o recuerdos dolorosos que no puede controlar. Sumado a ello, puedes tener una sensación general de miedo y preocupación, o puedes temerle a un lugar o evento específicos.
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Por ello, aquí te mencionamos algunos síntomas de ansiedad general que debes conocer, a fin de detectar la afección:
- Aumento del ritmo cardíaco
- Respiración rápida
- Inquietud
- Problemas para concentrarse
- Dificultad para conciliar el sueño
RECUERDA: Tus síntomas de ansiedad pueden ser totalmente diferentes a los de otra persona. Por eso es importante que conozcas todas las formas en las que la ansiedad puede presentarse. Date tiempo para leer acerca de los muchos tipos de síntomas de ansiedad que puedes experimentar.
Asimismo, no olvides que si tus sentimientos de ansiedad son extremos, duran más de seis meses y están interfiriendo con tu vida, quizás tengas un trastorno de ansiedad y requerirás la atención de un profesional de la salud mental.
Fuente: Healthline
