La psicoterapia es efectiva para tratar una amplia variedad de problemas de salud mental y de comportamiento, los cuales incluyen:
- Depresión
- Ansiedad
- Trastornos por consumo de sustancias
- Trastornos de la alimentación
- Recuperación de un trauma, incluido el trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Duelo o pérdida
- Problemas de pareja
- Estrés
- Baja autoestima
- Grandes transiciones de la vida (cambio en la vida personal o profesional)
- Trastornos de salud mental
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RECUERDA: La psicoterapia funciona mejor cuando estás abierto(a) a compartir tus pensamientos y sentimientos con un terapeuta. Asimismo, es fundamental que haya confianza entre tú y tu terapeuta. Sin embargo, lo más importante que debes tener en cuenta es que la psicoterapia requiere de un proceso, por lo que lleva tiempo.
Formar un vínculo con tu terapeuta no sucederá de la noche a la mañana, y cambiar los pensamientos y comportamientos que no funcionan para ti es un proceso gradual.
Cabe destacar que algunos problemas de salud mental pueden tratarse mejor con medicamentos. Por ello, si estás considerando la psicoterapia, habla primero con un profesional de la salud para que te diga si un enfoque combinado, que incluya medicamentos y terapia de conversación, te brindará más beneficios.
Fuente: Healthline
