El yoga es una práctica ancestral originaria de la India que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación para …
Actividad Física
5 ejercicios para quemar calorías y perder peso
Quemar calorías y perder peso de manera efectiva requiere una combinación de ejercicios que aumenten tu ritmo cardíaco y fortalezcan …
Actividad física en la oficina, ¿cómo aplicarla diariamente?
En la vida moderna, pasar largas horas sentados frente a un escritorio es una realidad para muchas personas. Esta falta …
¿Es posible desarrollar músculo durante la tercera edad?
Si tienes entre 60 y 70 años o incluso más, podrías pensar que tus días de levantar pesas de manera …
La importancia de fortalecer los músculos antes de una cirugía de reemplazo de articulación
Cuando tienen problemas en la cadera o en la rodilla, los médicos suelen decirles a sus pacientes que pueden reemplazar …
Recomendaciones de ejercicio para mujeres y hombres
Cuando se trata de ejercitarse, una talla única no siempre sirve para todos. La ciencia está demostrando cada vez más …
Diabetes: Ejercicios para controlar el azúcar en la sangre
La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Uno de los pilares …
¿Puedo hacer ejercicio intenso si padezco diabetes?
Una parte fundamental del manejo de la diabetes es la actividad física regular, que puede ayudar a controlar los niveles …
Ejercicios para perder grasa abdominal en poco tiempo
La grasa abdominal es una preocupación común para muchas personas, ya que no sólo afecta la apariencia física, también puede …