Las clases de aeróbic implican el movimiento de grandes grupos musculares en una actividad rítmica continua al ritmo de la …

La deficiencia relativa de energía en el deporte (RED, por sus siglas en inglés) es una afección que se desarrolla …

El ejercicio es esencial para la salud, pero elegir entre caminar o correr puede depender de varios factores, incluyendo la …

¿Existe un «mejor» momento para hacer ejercicio? La cuestión todavía es motivo de debate, pero un estudio observacional sugiere que …

Aunque quizás no lo creas, sí es posible fortalecer los hombros mientras permaneces sentada en tu escritorio o tu sillón, …

¿Cómo te sientes cuando te despiertas por la mañana: renovada y lista para empezar, o aturdida y de mal humor? …

Los ejercicios de pecho son una forma importante de desarrollar la fuerza de la parte superior del cuerpo. Fortalecer los …

Existen muchas formas de hacer ejercicio en casa usando solo el peso corporal, pero invertir en pesas rusas puede ampliar …

Desde hace años, los expertos han recomendado no hacer ejercicio por la noche como parte de una buena higiene del …