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Actividad Física
¿Por qué el ejercicio regular y controlar tu glucosa en sangre protegen la salud de tus riñones?
El ejercicio regular es bueno para algo más que la cintura, ya que puede reducir el riesgo de enfermedad renal …
5 consejos para aumentar tu quema de calorías al caminar
Además de tu peso y el ritmo, otros factores pueden aumentar tu quema de calorías al caminar. Conoce más: 5 …
Dolores de cabeza por ejercicio, lo que debes saber
Los dolores de cabeza por ejercicio se producen durante o después de un ejercicio intenso y sostenido. Algunas actividades asociadas …
¿Cómo hacer sentadillas sin dañar tus rodillas?
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Disciplina o motivación, ¿qué es mejor para mantenerte en forma?
Mantener una vida activa es uno de los pilares fundamentales para llevar una vida saludable. Sin embargo, muchas personas se …
¿Cómo evitar la pérdida muscular por envejecimiento?
Con el paso del tiempo, es común experimentar pérdida muscular, un fenómeno conocido como sarcopenia. Este proceso natural puede comenzar …
Beneficios del entrenamiento de fuerza para la salud ósea
El entrenamiento de fuerza, también conocido como entrenamiento de resistencia, es una forma de ejercicio que implica el uso de …