1. Puente de una sola pierna Ninguna rutina de tonificación de muslos está completa sin un puente, el cual fortalece …

El yoga puede considerarse como una forma de reducir el estrés, pero también puede ser una excelente manera de aliviar …

La relación entre el horario en que se realiza ejercicio y los beneficios que se obtienen ha sido objeto de …

La tendinitis rotuliana es una lesión del tendón que conecta la rótula con la tibia. El tendón rotuliano trabaja con …

Combinar ejercicio y nutrición es clave para alcanzar y mantener una buena salud física y maximizar los resultados de cualquier …

Muchas personas eligen llevar a cabo ejercicios de peso corporal para comenzar a hacer ejercicio. Debido a que no requieren …

Practicar un deporte es beneficioso para la salud física, pero a menudo se pasa por alto la importancia de cuidar …

La resistencia física o «estamina» se define como «la fuerza física y/o mental para hacer algo que podría ser difícil …

1. Press con mancuernas por encima de la cabeza y de pie Los ejercicios compuestos, que utilizan múltiples articulaciones y …