Ciertos alimentos pueden ayudar a mantener una digestión saludable. Por ejemplo, los alimentos que contienen probióticos (bacterias saludables) pueden aumentar …
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¿Cómo cocinar el tofu para incorporarlo a tu dieta?
13 de diciembre de 2024 | 6:55 pm
Si te preocupa obtener suficiente proteína en tu dieta, pero no necesariamente quieres comer más carne, comer tofu es una …
El papel de los refrigerios en una dieta balanceada
13 de diciembre de 2024 | 5:55 pm
Para muchos de nosotros, los refrigerios o «snacks» son parte de la vida diaria. Por ejemplo, una encuesta en Estados …
5 consejos para limitar el azúcar en las fiestas decembrinas
13 de diciembre de 2024 | 4:55 pm
Las fiestas decembrinas son un momento de alegría, reuniones familiares y, por supuesto, deliciosas comidas. Sin embargo, es fácil caer …
¿Qué es el índice glucémico y cómo afecta a tu cuerpo?
13 de diciembre de 2024 | 1:55 pm
El índice glucémico (IG) es un sistema de clasificación que mide la velocidad con la que los alimentos que contienen …
Alimentos (y sus vitaminas) que ayudan a tener una piel sana
12 de diciembre de 2024 | 3:55 pm
Una dieta basada en plantas ofrece las mejores vitaminas para la salud de la piel, pues permite reparar los daños …
¿Cómo elegir el azúcar más saludable para tu dieta?
12 de diciembre de 2024 | 10:55 am
El azúcar es una parte fundamental de muchas dietas en todo el mundo, pero no todos los azúcares son iguales. …
Alimentos fermentados: Beneficios para la salud intestinal
11 de diciembre de 2024 | 10:55 am
La fermentación es un proceso ancestral que ha sido utilizado por diversas culturas alrededor del mundo para conservar alimentos y …
¿Cómo evitar el desperdicio de alimentos durante las fiestas?
10 de diciembre de 2024 | 1:55 pm
Las fiestas son momentos de celebración, pero también pueden convertirse en una fuente significativa de desperdicio de alimentos. Con una …