Es común quejarnos de nuestro peso o nuestras dolencias, pero ¿te has puesto a pensar cuánto tiempo pasas sentado viendo …
Corazón
Beneficios de empezar a hacer ejercicio en la mediana edad
Hacer ejercicio es uno de los pilares fundamentales para gozar de una óptima salud integral. ¿Pero qué pasa si comienzo …
Estudios de salud que toda mujer debe hacerse
Los estudios médicos son una parte importante para que la mujer mantenga una buena salud. Según la doctora Lili Lustig, especialista …
Menopausia y apnea del sueño, ¿cómo se relacionan?
Los sofocos y la sudoración que experimentan las mujeres que están atravesando la menopausia podrían causar apnea obstructiva del sueño. …
Reducir el consumo de carne roja, esencial para el corazón
Una dieta balanceada es aquella que incluye productos de todos los grupos alimenticios. Es decir, cuando enfocamos nuestra alimentación en …
¿Por qué no es recomendable comer alimentos fritos en exceso?
Los alimentos fritos suelen encontrarse en la lista de comidas favoritas de muchas personas. A más de uno le resulta …
Frutos secos y prevención de enfermedades cardíacas
Las enfermedades cardíacas son una de las principales amenazas a la salud de las personas. De acuerdo con la Organización …
¿Por qué subir escaleras puede hacer maravillas por tu corazón y pulmones?
Según un nuevo estudio publicado recientemente en la revista Applied Physiology, Nutrition and Metabolism, realizar sesiones cortas de subir escaleras de forma …
Consejos para mantener presión arterial bajo control con ayuda de la dieta
La hipertensión -enfermedad que se caracteriza por una presión arterial elevada- es una de las mayores amenazas de la salud …