La principal recomendación en cuanto a sueño se refiere es dormir de seis a ocho horas por noche. Si bien …
Corazón
3 pasos clave para aprender a medir tu ritmo cardíaco
El ritmo cardíaco es un indicador que nos permite conocer la salud de nuestro corazón. Una frecuencia cardíaca de reposo …
5 razones de problemas cardíacos en jóvenes
Comúnmente, las enfermedades del corazón son asociadas con la población mayor. Pese a ello, los ataques cardíacos, derrames cerebrales y …
Dieta antiinflamatoria y cómo reduce el riesgo de muerte prematura
Adherirse a una dieta antiinflamatoria se asocia con un menor riesgo de morir por cualquier causa, de morir por causas …
Consejos para que tu corazón no sufra de más al ver a tu equipo favorito
El deporte profesional es un gran espectáculo en nuestros días. Es bastante común que una persona tenga al menos un …
7 tips para mantener un corazón saludable si estás en diálisis
La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en personas con insuficiencia renal, señala la National Kidney Foundation. Si …
Caminatas, ejercicio ideal para prevenir insuficiencia cardíaca
Un estudio reciente ha comprobado que mientras más camina una mujer, menor es la probabilidad de que desarrolle insuficiencia cardíaca, …
¿Cómo afecta fumar y beber alcohol a las arterias de los adolescentes?
¿Sabías que los adolescentes que beben alcohol o fuman ya tienen arterias endurecidas? Y el riesgo es más alto para …
6 tips para mantener tu colesterol bueno bajo control
Se conoce como colesterol a una sustancia que se encuentra presente en todas las células de nuestro cuerpo. El hígado …