Los niños se benefician de una dieta que contenga todos los grupos de alimentos esenciales para un crecimiento y desarrollo …
Obesidad y nutrición
Dieta o ejercicio, ¿qué es más efectivo para perder peso?
Perder peso es uno de los objetivos de salud más comunes, y suele generar una pregunta recurrente: ¿es más importante …
5 mitos sobre el colesterol y su impacto en el cuerpo
El colesterol es un tema rodeado de mitos que a menudo causan confusión. A continuación, desmentimos algunas de las ideas …
Chocolate negro, ¿una poderosa fuente de antioxidantes?
La capacidad de absorción de radicales de oxígeno (ORAC, por sus siglas en inglés) es una medida de la actividad …
3 alimentos que quizás no sabías son densos en nutrientes
Los alimentos densos en nutrientes incluyen micro y macronutrientes beneficiosos, como vitaminas, minerales, proteínas, fibra y grasas saludables, como los …
Tofu extra firme: Preparación, almacenamiento y beneficios para la salud
Sugerencias de preparación Si todavía tienes dudas sobre el tofu, es posible que no lo hayas probado bien preparado. Presionar …
¿Qué significa realmente comer de forma balanceada?
Comer de forma balanceada significa proporcionar al cuerpo todos los nutrientes necesarios para su correcto funcionamiento en las cantidades adecuadas, …
¿Qué debes comer para tener unos abdominales definidos?
Llevar una dieta equilibrada es fundamental para tener unos abdominales definidos. La dieta puede afectar a dos factores que influyen …
¿Cómo identificar deficiencias de vitaminas en el cuerpo?
Las vitaminas son esenciales para el correcto funcionamiento del organismo, ya que desempeñan un papel crucial en procesos como la …