Existen dos subgrupos de cereales: los cereales integrales y los cereales refinados. Los cereales integrales incluyen las tres partes del …
Obesidad y nutrición
Dieta nutritiva, ¿reduce el riesgo de cataratas?
Comer una dieta nutritiva con muchas frutas y verduras, así como con alimentos mínimamente procesados, puede ayudar a reducir el …
5 consejos para comer sano y tener un envejecimiento saludable
Tu cuerpo necesita ciertos nutrientes para poder funcionar y crecer. Estos incluyen proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y el agua, …
Depresión y aumento de peso, ¿cuál es su relación?
Muchas personas que viven con trastornos mentales experimentan fluctuaciones en su peso, ejemplo de ello es el aumento en la …
¿Cuáles son los 6 nutrientes esenciales?
Los 6 nutrientes esenciales son vitaminas, minerales, proteínas, grasas, agua y carbohidratos. Las personas deben de consumir dichos nutrientes a …
Dieta de la longevidad, lo que debes saber
Recientemente, un grupo de investigadores realizó una revisión de cientos de estudios de nutrición desde la perspectiva celular hasta la …
¿Qué tan seguido debes hacer ejercicio para perder peso?
En su nivel más básico, la pérdida de peso consiste en resolver un problema matemático. Una persona debe quemar más …
¿Cuánta proteína debes consumir para perder peso?
Comer una cantidad recomendada de proteínas es esencial para ayudar a preservar tu salud y masa muscular mientras pierdes peso, …
¿Qué personas son candidatas para una cirugía de pérdida de peso?
Durante décadas, los expertos han recomendado que los candidatos adultos para la cirugía de pérdida de peso registren un índice …