Mejorar la calidad de tu alimentación no requiere cambios drásticos ni dietas estrictas. Pequeñas modificaciones en la selección y combinación …
Obesidad y nutrición
Tips para hallar la cantidad de azúcares añadidos que poseen los productos
Los azúcares añadidos son los azúcares y jarabes presentes en los productos alimenticios y las bebidas que aumentan el dulzor …
¿Cómo puedes medir con precisión la grasa visceral?
La grasa visceral representa sólo el 10% de la grasa corporal total de una persona. Sin embargo, diversas investigaciones han …
¿Cómo influye el sueño en el control del peso?
El sueño juega un papel fundamental en el control del peso corporal. Aunque muchas personas se enfocan en la alimentación …
¿Por qué es importante limitar el consumo de comida chatarra?
La comida chatarra es deliciosa, accesible y fácil de conseguir, pero su consumo frecuente puede afectar la salud de muchas …
3 consejos para acelerar tu metabolismo si es naturalmente lento
¿Es posible acelerar un metabolismo naturalmente lento o acelerar uno que se ha vuelto lento con el tiempo? Puedes manipular …
7 estrategias para superar los obstáculos que interfieren con una nutrición adecuada
Tratar la desnutrición no involucra solamente comer más, sino comer más alimentos saludables. Por ello, te dejamos los siguientes consejos …
¿Cuánta proteína necesitas realmente según tu estilo de vida?
La proteína es esencial para el crecimiento, la reparación muscular y muchas funciones metabólicas. Sin embargo, la cantidad que necesitas …
¿Cómo mejorar tu flora intestinal con alimentos naturales?
La flora intestinal, también conocida como microbiota, es el conjunto de bacterias beneficiosas que habitan en el intestino y desempeñan …