De acuerdo con una nueva investigación, la meditación de atención plena puede ser una buena medicina para los males físicos …
Salud Mental
Alimentación saludable, ¿reduce el estrés y la ansiedad?
La relación entre la alimentación y la salud mental ha sido objeto de creciente interés en los últimos años. ¿Puede …
¿Cuál es la diferencia entre depresión y tristeza?
La tristeza es una emoción humana común que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, la depresión …
Horario familiar rotativo para cuidar a un familiar con demencia
Si debes cuidar a un ser querido con demencia y cuentas con el apoyo de otros familiares, considera establecer un …
5 consejos para mejorar tu memoria y concentración
La memoria y la concentración son habilidades esenciales en nuestra vida diaria, ya sea para el trabajo, los estudios o …
Acción antes que emoción, ¿cómo ayuda a mejorar el estado de ánimo?
Todos experimentamos momentos en los que sentimos depresión. Cuando nos sentimos deprimidos, puede resultar difícil motivarnos. Podemos terminar en un …
¿Por qué es importante el tiempo libre para tu salud mental?
En la sociedad actual, el tiempo libre se ha convertido en un bien preciado. A menudo subestimado, disponer de momentos …
5 pasos para protegerte de los efectos físicos del duelo
El dolor que causa la pérdida de un ser querido puede devastar tu mente, pero la ciencia ha demostrado que …
Estrés y diabetes: Cómo afecta tu estado de ánimo a tu salud
El estrés es una respuesta natural del cuerpo a situaciones desafiantes o amenazantes, y aunque es una parte inevitable de …