Las pequeñas molestias pueden arruinar el mejor de tus días: pierdes las llaves, te golpeas el dedo del pie o …
Salud Mental
Practica la atención plena mediante la conciencia corporal
¿Sabías que una forma de practicar la atención plena es mediante la conciencia corporal? Esta involucra centrar la atención en …
Profesionales de la salud que ayudan a mantener la calidad de vida de las personas con Alzheimer
Si padeces la enfermedad de Alzheimer, junto con tu médico, un equipo de profesionales de la salud puede ayudarte a …
¿Cuántas horas debes dormir para tener una buena salud?
El sueño es fundamental para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, la cantidad de horas que necesitamos …
¿Cómo convertir la preparación de una comida en un ejercicio de atención plena?
Una manera fácil de convertir la preparación de una comida sencilla en un ejercicio de atención plena es estar consciente …
¿Cuál es la conexión entre el ejercicio y la felicidad?
El ejercicio físico no sólo beneficia al cuerpo, también a la mente. Diversos estudios han demostrado que mantenerse físicamente activo …
Dormir mejor, ¿por qué es importante para mejorar tu concentración?
La falta de sueño puede afectar fácilmente la concentración, al igual que otras funciones cognitivas como la memoria y la …
Agotamiento emocional: Cómo detectarlo y recuperar tu bienestar
El agotamiento emocional es un estado de cansancio extremo que afecta tanto tu mente como tu cuerpo. Generalmente, surge después …
Psicosis posparto, ¿cómo afecta a la salud mental y cuáles son sus síntomas?
La psicosis posparto es una enfermedad mental grave que puede afectar a una persona poco después de tener un bebé. …