El agotamiento emocional es un estado de fatiga profunda que afecta la mente y el cuerpo, causado por la acumulación …
Salud Mental
¿Qué ocurre cuando hay demasiada acetilcolina en el cuerpo?
La acetilcolina fue el primer neurotransmisor descubierto. Tener desequilibrios en los niveles de acetilcolina influye en algunas enfermedades neurológicas. Por …
Vitaminas y minerales esenciales para la salud mental
La salud mental está profundamente ligada a lo que consumimos en nuestra dieta diaria. Así como una alimentación equilibrada es …
Despertar con ansiedad, lo que debes saber
El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es una afección que provoca una preocupación excesiva e incontrolable que afecta la vida …
5 razones por las que el sueño mejora el rendimiento académico
Dormir bien es esencial para la salud física, pero también juega un papel crucial en el rendimiento académico. Tanto para …
Entrenamiento de intervalos de alta intensidad, ¿cómo beneficia a la salud del cerebro?
El cerebro es un órgano delicado que experimenta cambios específicos con la edad. Las personas mayores suelen tener un mayor …
¿Cómo controlar la ansiedad en situaciones imprevistas?
La ansiedad es una respuesta natural ante situaciones imprevistas o desconocidas. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve intensa o …
Ansiedad, ¿puede conducir a un ataque de pánico?
La ansiedad puede estar relacionada con una situación específica. Esta tiende a acumularse y continuar durante algún tiempo. Un ataque …
¿Cómo crear límites saludables en las relaciones personales?
Establecer límites saludables en las relaciones personales es esencial para mantener un equilibrio emocional y promover el respeto mutuo. Los …