Trabajar de noche o practicar el tan famoso turno rotatorio (trabajar un día de noche y otro en las tardes) es, de entrada, algo pesado y desgastante. Ahora, un especialista ha subrayado que las personas con horarios nocturnos de trabajo, turnos rotatorios semanales, mensuales o las que laboran 24 horas seguidas sin descanso, son más propensos a desarrollar enfermedades físicas y emocionales a corto y largo plazo.
De acuerdo con Ulises Jiménez Correa, director de la Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM, el trastorno del sueño por horario de trabajo causa una alteración del ritmo circadiano (TSRC), la cual se origina cuando el horario laboral de un trabajador se encima con su periodo de sueño tradicional. Esto desfasa su ciclo sueño-vigilia.
Ulises explicó que los trabajadores más afectados por este tipo de trastornos son las personas con guardias nocturnas ocasionales, turnos rotatorios, horario fijo nocturno y los que inician sus jornadas de trabajo muy temprano.
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Según el especialista, los principales síntomas por este padecimiento son el insomnio, la somnolencia, la irritabilidad y la ansiedad. Los cuales, apuntó, de no ser atendidos, dichos síntomas conllevan a otras enfermedades físicas como problemas metabólicos.
“La más común es la metabólica, problemas de diabetes, hipertensión y sobrepeso, son consecuencias que se van a presentar a mediano o largo plazo. Un desajuste en los horarios al dormir también desequilibra el ritmo de alimentación, la actividad física y provoca alteraciones hormonales”, detalló Ulises.
Ya que, comúnmente, las personas con estos horarios desayunan poco tras terminar su turno, después duermen y horas más tarde se levantan con mucha hambre, esto provoca que coman más de lo adecuado. Por ello, el especialista recomendó a la gente que comienza a mostrar síntomas de insomnio no automedicarse y acudir con un especialista para que pueda identificar el origen del trastorno.
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“Es muy importante que el paciente acuda a una clínica de trastornos del sueño para que se identifique si solo se trata de un problema secundario al horario de trabajo o si existe alguna otra enfermedad del sueño que esté sumándose al problema”, dijo Ulises.
Vía: Notimex
